Tilápia grelhada com chimichurri por cima, acompanhada de arroz à grega com cenoura e ervilha.
Filé de tilápia grelhado com um toque de chimichurri, acompanhado de arroz à grega bem colorido, com bastante ervilha e cenourinhas picadas.
Mantenha no freezer a -12 °C. Aqueça no micro-ondas por 6 a 7 minutos. · Tabela nutricional
A tilápia é uma boa fonte de proteína, ajudando na saciedade e contribuindo para a manutenção da massa muscular.
Além da proteína, a tilápia fornece ômega-3, uma gordura importante para o funcionamento do organismo e para a saúde cardiovascular.
O chimichurri traz um toque de ervas e temperos para a tilápia, deixando o peixe ainda mais saboroso sem esconder seu sabor delicado.
O arroz à grega combina arroz integral com grãos, cenoura e ervilha, trazendo diferentes sabores, texturas e nutrientes para o prato.
Cenoura e ervilha acrescentam fibras, vitaminas e minerais à refeição, deixando o arroz mais colorido e nutritivo.
É uma opção saborosa, preparada com ingredientes de verdade e pensada para diferentes estilos de alimentação.
Tilápia, arroz integral, cenoura, ervilha, sal, alho, aveia, arroz vermelho, canola, azeite, chimichurri, cebola e ervas finas.
| Quantidade por porção | 100 g | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 161 | 8 |
| Carboidratos (g) | 25 | 8 |
| Açúcares totais (g) | 1,8 | * |
| Açúcares adicionados (g) | 0 | 0 |
| Proteínas (g) | 10 | 20 |
| Gorduras totais (g) | 2,3 | 3 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,2 | 1 |
| Gorduras trans (g) | 0 | 0 |
| Fibras alimentares (g) | 0 | 0 |
| Sódio (mg) | 491 | 25 |
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
Carnes
Uma feijoada caprichada, com feijão preto, carnes defumadas, arroz com alho e uma farofa crocante de bacon e couve.
Carnes
Carne de panela bem temperada, com batata e cenoura, acompanhada de arroz com grãos e feijão carioca.
Carnes
Uma combinação clássica que une uma carne macia, molho cremoso e acompanhamentos que deixam a refeição completa e gostosa do começo ao fim.
Peixes
Tilápia grelhada com gergelim crocante, acompanhada de purê de batata cremoso e queijo parmesão ralado na medida certa.
