Tilápia grelhada com gergelim crocante, acompanhada de purê de batata cremoso e queijo parmesão ralado na medida certa.
Filé de tilápia grelhado com gergelim, trazendo aquele toque crocante por cima, acompanhado de um purê de batata bem cremoso.
Mantenha no freezer a -12 °C. Aqueça no micro-ondas por 6 a 7 minutos. · Tabela nutricional
A tilápia fornece ômega-3, que é uma gordura boa essencial que o corpo não produz sozinho, que ajuda na saúde do coração e do funcionamento adequado do organismo.
A tilápia é uma boa fonte de proteína, ajudando na saciedade e na manutenção da massa muscular, além de combinar com uma alimentação equilibrada.
É uma semente rica em cálcio, fibras, proteínas e gorduras boas. Ele fortalece os ossos e melhora o funcionamento do intestino.
A batata inglesa, o creme de leite e o parmesão formam um purê bem cremoso, com sabor suave que combina perfeitamente com o peixe.
A combinação de peixe, batata e gergelim reúne proteína, carboidratos e gorduras em um prato saboroso para diferentes momentos da rotina.
É uma opção saborosa, preparada com ingredientes de verdade e pensada para diferentes estilos de alimentação.
Batata inglesa, tilápia, creme de leite, queijo parmesão, azeite, sal, alho, gergelim, cebola e pimenta-do-reino branca.
| Quantidade por porção | 100 g | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 146 | 7 |
| Carboidratos (g) | 13 | 4 |
| Açúcares totais (g) | 3,1 | * |
| Açúcares adicionados (g) | 0 | 0 |
| Proteínas (g) | 11 | 22 |
| Gorduras totais (g) | 5,3 | 8 |
| Gorduras saturadas (g) | 2,2 | 11 |
| Gorduras trans (g) | 0 | 0 |
| Fibras alimentares (g) | 1,2 | 5 |
| Sódio (mg) | 554 | 28 |
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
Carnes
Uma feijoada caprichada, com feijão preto, carnes defumadas, arroz com alho e uma farofa crocante de bacon e couve.
Carnes
Carne de panela bem temperada, com batata e cenoura, acompanhada de arroz com grãos e feijão carioca.
Carnes
Uma combinação clássica que une uma carne macia, molho cremoso e acompanhamentos que deixam a refeição completa e gostosa do começo ao fim.
Peixes
Tilápia grelhada com chimichurri por cima, acompanhada de arroz à grega com cenoura e ervilha.
